0 kcal

[...] Tłuszcze: 140g na dobę rozłożone na 4/5 posiłków. Białko: 120g na dobę +/- 30 gram na posiłek wrzucam. licząc to wszystko tak na oko to kaloryka wychodzi gdzieś 2800 kcal. Ok dzisiaj już jestem po pierwszym treningu wyglądało to tak (przed każdym ćwiczeniem wykonuje rozgrzewkę 2/3 serie na samej sztandze) Na razie sporo ciężaru odjąłem [...]

[...] odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amino Mega Shot Porcja 1 ampułka Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 20 ampułek Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 66 kcal Białko 14,5 g Węglowodany 0,5 g Tłuszcz 0 g Witamina B6 4,2 mg Sód 0,05 g Rozkład aminokwasów: L-Walina 259,0 mg L-Izoleucyna 276,0 mg L-Leucyna 547,0 mg [...]

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Bulk Mass Porcja 60g Ilość porcji w opakowaniu 16 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 222,6 kcal Białko 27,60 g Węglowodany 24,00 g Tłuszcz 1,80 g L-glutamina 500 mg Tauryna 500 mg L-leucyna 250 mg L-izoleucyna 125 mg L-walina 125 mg WITAMINY Witamina [...]

[...] się o diecie, gdzie procent spożywanych węgli nie przekracza 15%,wyczytałem że jest dosyć efektywna, więc zacząłem ją stosować i na początku schudłem ok 2kg ze stosunkiem kcal mniej więcej 40% Białka, 50% tłuszczu i 10% weglowodanów. Z czasem doczytałem taki fakt,że W diecie ketogenicznej suma spożywanych tłuszczy powinna być kluczowa i [...]

[...] dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 27 Opakowanie 800g SKŁADNIKI BIAŁKO Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 114 kcal Tłuszcz 2 g - w tym nasycone 1,1 g Węglowodany 2,9 g - w tym cukry 1,3 g Błonnik 0 g Białko 21 g Sól <0,1 g KUP TERAZ [...]

[...] 10% bf, 28 ->19 %) 6. Czy moglby ktos pomoc mi obliczyc TDEE ? Nie mialem z tym raczej nigdy problemow (no oprocz tego ze kurczowo trzymalem sie aby zanizac ile sie da kcal przez co zastoj mnie zlapal jakis czas temu, obsesja z ktorej nie moge wyjsc), ale wczesniej moja aktywnosc fizyczna oprocz zaplanowanych treningow rownala sie 0, a ze [...]

[...] wyciag. modlitewnik, drazek, porecze, ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 3200 kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,6g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 3,5g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : własny gryf z obciążeniami, uchwyty do pompek , mata Dieta : od miesiaca dopiero dopracowywana, 2100 kcal 130g B, 252g W, 63g T Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : kupiłam odżywkę białkową Whey Protein AllNutrition i Bcca z tej samej firmy oraz wit. D3 [...]

[...] Wartości odżywcze Porcja 38g Ilość porcji w opakowaniu 48 Opakowanie 1820g SKŁADNIKI AKTYWNE Syntha-6 Edge Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 155 kcal 8% Tłuszcz 3,8 g 5% - w tym nasycone 0,7 g 3% Węglowodany 5,3 g 2% - w tym cukry 1,3 g 1% Białko 24 g 49% Błonnik 0,3 g Sól 0,28 g 5% Sód 111 mg

[...] - 15 min. Wartości odżywcze całego dania dla wersji podstawowej (bez dodatków): Białko - 32g ( w tym 20g zwierzęcego) Tłuszcze - 31g Węglowodany - 75g Kaloryczność - ok. 710 kcal Sry, że nie ma fotek, ale zapomniałem zrobić, dzisiaj bd robił tą szamę to wkleję foty ;) Guten Apetit! Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-12 06:53:10 Zmieniony [...]

[...] czy patrząc realnie, nie skończy się tym że całą wagę jaką teraz robię, później zrzucę w okresie redukcji i poniekąd wrócę do punktu wyjścia? Dodam, iż moja dieta to 3450 kcal dziennie. 25% tłuszczy; 15-17% białka i reszta to węglowodany. Na wadze przybieram średnio 1kg na miesiąc. Trening to FBW z dużą ilością ćwiczeń wielostawowych. Wrzucam [...]

[...] krzyżowego/wycięcie łąkotki ****SPRZĘT********************************************** full ****DIETA************************************************* dieta z nadwyżką 300 kcal ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna mono z jabł, gainer CZY STOSUJESZ [...]

[...] staram się 2 razy dziennie Odżywianie: wcześniej starałam się trzymać dietę ale pokusy w ciastkach i ciastach były silniejsze. Wcześniejsze diety dostarczały mi za mało kcal teraz jem więcej i zdrowsze produkty aby nie czuć głodu :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności [...]

[...] górnych dróg oddechowych. Stosowanie kreatyny razem z glutaminą może temu zapobiec. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1741 kJ (416 kcal) - Białko 95,65 g - Węglowodany 1,00 g - Tłuszcz 2,64 g 100 g zawiera: - 99,4 g L-Glutaminy 100%, - 0,54 g tauryny, - 0,06 g witaminy B6 Sposób użycia: Glutaminę [...]

[...] beta- metylomaślan Wartość odżywcza w 1ml: Białko 0g Węglowodany 0g Tłuszcz 0g Zawartość czystej HMB w 1ml: 950mg Wartość energetyczna w 1ml: 0,0 kJ / 0,0 kcal 1. Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów).HMB w formie [...]

[...] b.d. 405 b 26 t15 w40 Śledź w sosie pomidorowym g 150 239 b21 t14 w6 Chleb żytni pełnoziarnisty g 70 166 b5 t1 w34 Suma dobowa: 1561 kcal 119 g białka 48 g tłuszczu 208 g węglowodanów Podałem jeden dzień z całego tygodnia a tak to sobie zmieniam na ryz brązowy tuńczyka jajka ogólnie więcej warzyw jem i [...]

[...] od kreatyny (za mną wyłącznie jeden cykl) 10) Okresowy post (wg założeń diety JEM/NIE JEM) + względnie zbilansowana na ujemnym bilansie w dni nietreningowe (aktualnie podaż kcal DNT ~2250kcal / DT ~2650kcal modyfikacje w zależności od rezultatów). 11) powiedzmy do 600 zł. 12) Pamiętam że po Dymatize Dyma Burn Extreme czułem pobudzenie [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 2500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Panowie, planuje wielki powrot do SAA, sporo w czasie tej przerwy sie nauczylem o diecie, lepiej [...]

[...] 90 mg, aromat identyczny z naturalnym 0,9 g, HCA (wyciąg Garcinia Cambogia) 70 mg, chlorek chromowy 40 mg. Wartościach odżywcze w 100g produktu: Wartość energetyczna - 423 kcal/ 1785 kJ, Białko - 9,5 g, Węglowodany - 59,6 g, Tłuszcz - 16,5 g, Nasycone kwasy tłuszczowe - 12,6 g, Błonnik - 2,1, Sód - 20 mg. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

[...] itp. ektomorfik się mi wydaje) Praca fizyczna 8 godz.dziennie 3 zmianowa(więc z regeneracją mam troszkę problem) dość się namacham łopatką i dużo chodzę.Więc troszkę kcal spalam w pracy. Nie wiem co mam zmienić co dodać czy jakie suple już poprostu nie wiem więc dlatego piszę do Was o pomoc. Jakiekolwiek odpowiedzi sugestie mile widziane. [...]